El descanso de nuestros bebés
Una de las interrogantes más importantes al respecto es sobre cómo darnos cuenta de si tiene sueño o no. Algunas de las señales a las que debes poner atención es por ejemplo si se frota los ojos, si bosteza, está irritable o comienza a "arquear su espalda".
Debiera hacer pausas de sueño o "siestas" en el día en proporción a su edad, debiéndose distribuir en general de esta forma:
0 a 3 meses: 4 a 5 veces al día.
3 a 6 meses: 3 veces al día.
6 a 14 meses: 2 veces al día.
15 a 36 meses: 1 vez al día.
la frecuencia descrita no constituye una obligación, estableciendo cada niño(a) su frecuiencia y duración de acuerdo a su alimentación, metabolismo y actividad. En relación al tiempo la cantidad adecuada de horas a dormir teniendo preponderancia la noche, es la siguiente:
0 a 3 meses: 16 a 18 horas.
3 a 6 meses: 15 horas.
6 a 12 meses: 14 horas.
12 meses y más: 12 a 13 horas.
La normalidad en la frecuencia la establece como patrón cada individuo y la moderación de los hábitos familiares de descanso. Estos modelos son establecidos como promedios estadísticos que nos sirven para orientar los ciclos del bebé e identificar cuando hay alteraciones importantes.
Mi Matrona, siempre contigo.
